Gibt es einen Lieblingssong den du während des Laufens einfach immer mindestens ein Mal hören musst? Oder gibt es ein Lied bei dem du merkst wie dein Tempo automatisch ansteigt? Kein Wunder, denn Forscher haben bereits herausgefunden wie Musik dein Training beeinflusst.
Glücklich & Leicht!
Unsere Lieblingsmusik setzt bei uns typischerweise Glücksgefühle frei, diese führen dazu, dass Sporteinheiten, als leichter zu absolvieren wahrgenommen werden. Darüber hinaus stimulieren wir mit den passenden Tönen auch unser Belohnungszentrum. Dieser Bereich im Gehirn ist direkt mit der eigenen Motorik verbunden und setzt einen Bewegungsdrang frei. Zusammengefasst sorgt Musik dafür, dass wir die Sporteinheit als einfacher empfinden und als positives Erlebnis wahrnehmen.
Erholung!
Musik ist in der Trainings- und in der Ruhephase wirksam und hilfreich. Ruhige, entspannende Töne wirken sich auf unsere Regeneration aus.
Wir finden diese Fakten unglaublich interessant und wissen nun auch, warum in allen Fitnessstudios Musik gespielt wird.
Hier findet ihr die offizielle FINISHER-Playlist auf Spotify: https://rb.gy/ipvwdj